ตามข้อมูลจากคณะกรรมการความปลอดภัยผลิตภัณฑ์สำหรับผู้บริโภคแห่งสหรัฐอเมริกา (ซีพีเอสซี): อุณหภูมิน้ำที่สูงเกิน 40 องศาฟาเรนไฮต์ (104 องศาเซลเซียส) เป็นอันตรายสำหรับผู้ใหญ่ เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคลมแดด สับสน หัวใจเต้นผิดปกติ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้

การเหงื่อออกมากเกินไปขณะแช่น้ำในอ่างน้ำร้อนสปาเป็นเรื่องปกติหรือไม่? นี่เป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพหรือไม่? อันที่จริง การเหงื่อออกขณะแช่น้ำในอ่างน้ำร้อนสปาเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่พบได้ทั่วไปและในกรณีส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

สมมติว่าคุณใช้สระว่ายน้ำแบบสปา 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือน ในทางทฤษฎีแล้วคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มได้ 8,000–10,000 กิโลแคลอรี ซึ่งเทียบเท่ากับการลดน้ำหนักไขมันประมาณ 1–1.2 กิโลกรัม

ข้อกำหนดหลักสำหรับการติดตั้งสระว่ายน้ำแบบสปาคือ พื้นที่ต้องเรียบสนิท แข็งแรง และสามารถรับน้ำหนักได้มาก แผ่นคอนกรีตเป็นหนึ่งในวิธีการแก้ปัญหาที่น่าเชื่อถือที่สุดในปัจจุบัน

จะมีการเพิ่มขึ้นชั่วคราวในระดับหนึ่ง ระหว่างการแช่อ่างน้ำร้อนในสปา อาจเกิดเหตุการณ์ขึ้นเนื่องจาก: • อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น • เพิ่มประสิทธิภาพการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย • การไหลเวียนโลหิตเร็วขึ้น ร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับขณะพักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งหมายความว่าระดับการเผาผลาญจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการอาบน้ำ

โดยส่วนใหญ่แล้ว อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นจากการแช่น้ำในอ่างน้ำอุ่นในสปา เป็นการเพิ่มขึ้นทางสรีรวิทยาของอัตราการเต้นของหัวใจ ไม่ใช่ปัญหาทางพยาธิวิทยา นี่เป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามปกติของหัวใจเพื่อรักษาระดับการไหลเวียนโลหิตให้คงที่และเพื่อให้แน่ใจว่ามีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญอย่างเพียงพอ